月上柳梢 2020/11/05 訓練日誌

月上柳梢桃園
ID 422011

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月上柳梢

9.1 km | 01:25:54 | 09:29/km

日期: 2020-11-05 21:48 - 總爬升: 187 m - 地點: 桃林鐵路 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'51" / 08'43" / 08'11" / 06'25" / 07'00" / 11'11" / 06'13" / 10'03" / 11'30" / 38'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'39"

(07'39")

07'43" (+01'16")

989 / 989

08'55"

(16'34")

08'42" (+02'15")

1024 / 2014

08'11"

(24'45")

08'11" (+01'44")

998 / 3012

08'20"

(33'05")

06'27"

1289 / 4302

06'54"

(39'59")

06'50" (+00'23")

1007 / 5309

展開計圈分析

趁著雨停的空檔去市區辦事，然後再到三民運動公園，接著走桃林鐵路，到桃林鐵路的時候開始飄起雨，趕快收工回家✌️

11月累積里程 : 51.30 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'43"	00:16'34"
3	08'11"	00:24'45"
4	06'25"	00:31'10"
5	07'00"	00:38'10"
6	11'11"	00:49'21"
7	06'13"	00:55'34"
8	10'03"	01:05'37"
9	11'30"	01:17'07"
9.1	20'08"	01:19'03"

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