10.1 km | 01:05:49 | 06:30/km日期: 2020-11-07 06:44 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'21" / 06'23" / 06'26" / 06'45" / 06'40" / 06'21" / 06'30" / 06'25" / 06'36" / 06'41" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'41") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.08 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'23" | 00:12'44" |
| 3 | 06'26" | 00:19'10" |
| 4 | 06'45" | 00:25'55" |
| 5 | 06'40" | 00:32'35" |
| 6 | 06'21" | 00:38'56" |
| 7 | 06'30" | 00:45'26" |
| 8 | 06'25" | 00:51'51" |
| 9 | 06'36" | 00:58'27" |
| 10 | 06'41" | 01:05'08" |
| 10.1 | 07'02" | 01:05'51" |
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