4.0 km | 01:21:57 | 20:21/km日期: 2020-11-08 11:13 - 平均心率: 109 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 25'23" / 14'09" / 26'04" / 15'59" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'39" (+05'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'08" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'03" (+10'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" | 24 / 4024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.57 km 
Mizuno Wave Emperor2 累積 :
3469.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'23" | 00:25'23" |
| 2 | 14'09" | 00:39'32" |
| 3 | 26'04" | 01:05'36" |
| 4 | 15'59" | 01:21'35" |
| 4.0 | 03'25" | 01:21'40" |
留言 
