5.2 km | 00:30:11 | 05:49/km日期: 2020-11-05 06:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'19" / 05'43" / 05'45" / 05'42" / 05'36" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'21") | 183 / 5183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.68 km 母子鱷魚 3代青色 累積 :
1043.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'43" | 00:12'02" |
3 | 05'45" | 00:17'47" |
4 | 05'42" | 00:23'29" |
5 | 05'36" | 00:29'05" |
5.2 | 05'59" | 00:30'11" |