6.1 km | 00:26:14 | 04:16/km日期: 2020-11-04 21:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 04'37" / 04'17" / 04'19" / 04'13" / 04'09" / 04'08" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'59" | 138 / 6138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.96 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'17" | 00:08'54" |
3 | 04'19" | 00:13'13" |
4 | 04'13" | 00:17'26" |
5 | 04'09" | 00:21'35" |
6 | 04'08" | 00:25'43" |
6.1 | 04'04" | 00:26'17" |