陳明忠 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳明忠宜蘭
ID 51280

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8.2 km | 00:53:16 | 06:29/km

日期: 2020-11-04 17:45 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 08'34" / 06'50" / 06'47" / 06'23" / 06'21" / 06'08" / 05'53" / 05'02" / 06'16" /

宜蘭

陳明忠

·

基本訓練

11月累積里程 : 101.93 km

夾腳拖 3代累積 : 4202.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Power Lin, 劉柏翔和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿布拉宜蘭馬那天，啤酒🍻喝很多嗎？我大概就喝了三瓶左右，美食攤全都吃一輪😄😅

2020-11-04 19:34 ·

1 個人推

陳明忠那又沒酒精，我喝了足足8瓶以上，應該是泰國蝦吃多了，又常常去拼吃到飽，真害一吃吃3-4公斤

2020-11-04 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	06'50"	00:15'24"
3	06'47"	00:22'11"
4	06'23"	00:28'34"
5	06'21"	00:34'55"
6	06'08"	00:41'03"
7	05'53"	00:46'56"
8	05'02"	00:51'58"
8.2	06'11"	00:53'17"

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