陳東勇 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳東勇新北市
ID 432615

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:42:22 | 06:41/km | 第1馬

2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2020-11-07
成績	04:42:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20" (+03'01")

00:55'44"

10 km

(00:55'44")

00:27'24" (+02'05")

15 km

(01:27'59")

00:32'15" (+06'56")

00:57'34" (+01'50")

20 km

(01:53'18")

00:25'19"

25 km

(02:22'52")

00:29'34" (+04'15")

01:05'59" (+10'15")

30 km

(02:59'17")

00:36'25" (+11'06")

35 km

(03:30'57")

00:31'40" (+06'21")

00:59'25" (+03'41")

40 km

(03:58'42")

00:27'45" (+02'26")

Finish

(04:42:22)

日期: 2020-11-07 06:45 - 總爬升: 4343 m - 卡路里: 2554 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+03'02")

1003 / 1003

2

05'26"

(11'33")

05'28" (+02'25")

993 / 1996

3

05'23"

(16'56")

05'21" (+02'18")

1005 / 3002

4

05'35"

(22'31")

05'31" (+02'28")

1010 / 4012

5

05'49"

(28'20")

05'49" (+02'46")

998 / 5010

展開計圈分析

新北市

陳東勇

·

賽後評分: 明年再來破PB
給 4 星

11月累積里程 : 162.13 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 4 years ago

陳泊錦, EricTang 和其他 5 人說推

·

張哲榮厲害哦

2020-11-07 11:45 ·

幸福豆漿太厲害啦👍👍👍

2020-11-07 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'31"	00:11'38"
3	05'18"	00:16'56"
4	05'35"	00:22'31"
5	05'49"	00:28'20"
6	05'48"	00:34'08"
7	05'29"	00:39'37"
8	05'13"	00:44'50"
9	05'42"	00:50'32"
10	05'12"	00:55'44"
11	05'44"	01:01'28"
12	05'52"	01:07'20"
13	06'20"	01:13'40"
14	06'45"	01:20'25"
15	07'34"	01:27'59"
16	12'01"	01:40'00"
17	03'10"	01:43'10"
18	02'06"	01:45'16"
19	05'00"	01:50'16"
20	03'02"	01:53'18"
21	12'54"	02:06'12"
22	00'17"	02:06'29"
23	04'40"	02:11'09"
24	04'58"	02:16'07"
25	06'45"	02:22'52"
26	07'32"	02:30'24"
27	09'49"	02:40'13"
28	07'53"	02:48'06"
29	03'41"	02:51'47"
30	07'30"	02:59'17"
31	06'22"	03:05'39"
32	07'29"	03:13'08"
33	11'19"	03:24'27"
34	00'11"	03:24'38"
35	06'19"	03:30'57"
36	04'05"	03:35'02"
37	08'18"	03:43'20"
38	05'30"	03:48'50"
39	05'16"	03:54'06"
40	04'36"	03:58'42"
41	06'05"	04:04'47"
42	06'02"	04:10'49"
43	03'55"	04:14'44"
44	06'34"	04:21'18"
45	12'33"	04:33'51"
46	07'01"	04:40'52"
45.1	00'-21"	04:41'12"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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