wei-chien Kao 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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0.4 km | 00:05:50 | 13:37/km

日期: 2020-11-01 08:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 13'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 273.16 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 784.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'27"	00:05'46"

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