Wenxian Zhang 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wenxian Zhang 苗栗
ID 17800

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13.3 km | 01:23:38 | 06:18/km

日期: 2013-03-24 06:18 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 05'30" / 05'14" / 06'07" / 06'44" / 05'46" / 06'02" / 06'03" / 05'58" / 06'15" / 06'56" / 06'51" / 07'16" / 07'14" / 06'19" /

後半成嚴重掉速！
腳不酸，腳踝也沒狀況！
人還是要休息的！

3月累積里程 : 221.97 km

XT 上傳 | 11 years ago

OAblack, vic huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'14"	00:10'44"
3	06'07"	00:16'51"
4	06'44"	00:23'35"
5	05'46"	00:29'21"
6	06'02"	00:35'23"
7	06'03"	00:41'26"
8	05'58"	00:47'24"
9	06'15"	00:53'39"
10	06'56"	01:00'35"
11	06'51"	01:07'26"
12	07'16"	01:14'42"
13	07'14"	01:21'56"
13.3	06'18"	01:23'38"

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