李宗遠 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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6.3 km | 01:08:05 | 10:44/km

日期: 2020-11-03 07:14 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'29" / 12'02" / 10'55" / 11'25" / 11'14" / 11'37" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29"

1000 / 1000

2

12'02"

(20'31")

12'02" (+03'33")

1000 / 2000

3

10'54"

(31'25")

10'54" (+02'25")

1000 / 3000

4

11'25"

(42'51")

11'25" (+02'56")

1000 / 4000

5

11'13"

(54'04")

11'13" (+02'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 183.19 km

ZEPRO 黑雲豹累積 : 1011.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

星羽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	12'02"	00:20'31"
3	10'55"	00:31'26"
4	11'25"	00:42'51"
5	11'14"	00:54'05"
6	11'37"	01:05'42"
6.3	07'02"	01:08'05"

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