11.0 km | 00:57:16 | 05:11/km日期: 2020-11-04 18:05 - 平均心率: 108 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 11084 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'27" / 05'21" / 05'09" / 05'06" / 05'04" / 05'06" / 05'09" / 05'05" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'24") | 1004 / 1004 | 190 / 96 |
| 2 | | 05'18" (+00'16") | 1006 / 2010 | 194 / 96 |
| 3 | | 05'09" (+00'07") | 1008 / 3019 | 196 / 98 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4019 | 195 / 101 |
| 5 | | 05'03" (+00'01") | 1002 / 5022 | 195 / 101 |
| 6 | | 05'07" (+00'05") | 1004 / 6026 | 194 / 100 |
| 7 | | 05'05" (+00'03") | 1001 / 7028 | 194 / 100 |
| 8 | | 05'06" (+00'04") | 1005 / 8034 | 192 / 101 |
| 9 | | 05'04" (+00'02") | 1001 / 9036 | 192 / 102 |
| 10 | | 05'08" (+00'06") | 1004 / 10040 | 192 / 101 |
| 11 | | 05'04" (+00'02") | 1006 / 11046 | 192 / 102 |
水藍阿拖
+跟團核心3輪
11.04公里 祝我自己生日快樂
懶惰筋持續發作
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'21" | 00:10'48" |
| 3 | 05'09" | 00:15'57" |
| 4 | 05'06" | 00:21'03" |
| 5 | 05'04" | 00:26'07" |
| 6 | 05'06" | 00:31'13" |
| 7 | 05'09" | 00:36'22" |
| 8 | 05'05" | 00:41'27" |
| 9 | 05'08" | 00:46'35" |
| 10 | 05'07" | 00:51'42" |
| 11 | 05'06" | 00:56'48" |
| 11.0 | 10'58" | 00:57'16" |
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