邱國志 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.5 km | 00:20:29 | 05:55/km

日期: 2020-11-04 07:26 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3626 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm

Pace: 06'04" / 05'32" / 05'50" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'29")

1006 / 1006

179 / 92

2

05'35"

(11'39")

05'32"

1007 / 2014

181 / 99

3

05'47"

(17'26")

05'45" (+00'13")

1003 / 3017

181 / 95

4

03'03"

(20'29")

06'43" (+01'11")

453 / 3471

155 / 95

11月累積里程 : 80.43 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

a-shin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'32"	00:11'36"
3	05'50"	00:17'26"
3.5	06'43"	00:20'29"

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