4.1 km | 00:31:34 | 07:39/km日期: 2020-11-01 13:35 - 地點: 新店碧潭 - 平均心率: 145 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'35" / 07'46" / 07'42" / 07'34" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'21") | 118 / 4118 |
上週日跑完初馬日月潭，今日累積個半馬
最後4k慢慢跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.36 km 
KALENJI 【初階】女士緩衝抓地跑步鞋-第二雙 累積 :
443.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'46" | 00:15'21" |
| 3 | 07'42" | 00:23'03" |
| 4 | 07'34" | 00:30'37" |
| 4.1 | 07'53" | 00:31'33" |
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