蔡志成 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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3.4 km | 00:25:36 | 07:38/km

日期: 2020-11-06 20:42 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'31" / 07'18" / 08'06" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+00'15")

1001 / 1001

2

07'18"

(14'49")

07'15"

1006 / 2007

3

07'52"

(22'41")

07'55" (+00'40")

992 / 2999

4

02'43"

(25'24")

07'47" (+00'32")

348 / 3347

11月累積里程 : 125.22 km

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沈麗鳳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'18"	00:14'49"
3	08'06"	00:22'55"
3.3	07'08"	00:25'24"

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