何昭穆 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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5.0 km | 00:31:19 | 06:13/km

日期: 2014-11-26 17:37 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 08'39" / 06'20" / 06'20" / 06'12" / 06'04" / 13'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'38"

(31'38")

06'19"

5002 / 5002

2

00'14"

(31'52")

08'02" (+01'43")

29 / 5031

3

00'21"

(32'13")

15'13" (+08'54")

23 / 5053

11月累積里程 : 61.32 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林國堂, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	06'20"	00:14'59"
3	06'20"	00:21'19"
4	06'12"	00:27'31"
5	06'04"	00:33'35"
5.1	06'27"	00:33'59"

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