Matthew 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Matthew 香港
ID 24964

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10.7 km | 01:02:38 | 05:51/km

日期: 2014-11-27 08:05 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'04" / 05'22" / 05'56" / 06'22" / 06'11" / 06'29" / 06'16" / 06'17" / 06'35" / 06'09" / 02'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'04"

(23'04")

04'36"

5000 / 5000

2

35'36"

(58'40")

07'07" (+02'31")

5000 / 10000

3

03'58"

(01:02'38")

05'44" (+01'08")

690 / 10690

11月累積里程 : 188.51 km

Asics & Mizuno Model 累積 : 1814.5 km

Android - Sony C6603 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, zzz 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'22"	00:10'26"
3	05'56"	00:16'22"
4	06'22"	00:22'44"
5	06'11"	00:28'55"
6	06'29"	00:35'24"
7	06'16"	00:41'40"
8	06'17"	00:47'57"
9	06'35"	00:54'32"
10	06'09"	01:00'41"
10.7	02'49"	01:02'38"

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