沈宏禧 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
ID 110125

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10.0 km | 00:46:45 | 04:41/km

日期: 2014-11-28 19:30 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 很好 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'01" / 04'32" / 04'30" / 04'31" / 04'43" / 04'50" / 04'37" / 04'42" / 05'19" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'00" (+00'31")

1003 / 1003

2

04'32"

(09'33")

04'30" (+00'01")

1005 / 2008

3

04'30"

(14'03")

04'30" (+00'01")

999 / 3007

4

04'31"

(18'34")

04'29"

1004 / 4012

5

04'43"

(23'17")

04'42" (+00'13")

1003 / 5015

展開計圈分析

雲林

沈宏禧

·

11月累積里程 : 88.35 km

asics亞瑟士 TJR332 累積 : 658.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

如意, 鐵弟和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'32"	00:09'33"
3	04'30"	00:14'03"
4	04'31"	00:18'34"
5	04'43"	00:23'17"
6	04'50"	00:28'07"
7	04'37"	00:32'44"
8	04'42"	00:37'26"
9	05'19"	00:42'45"
10.0	04'06"	00:46'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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