簡志宏 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:28:06 | 05:10/km

日期: 2020-11-04 06:36 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'45" / 05'23" / 05'02" / 04'55" / 04'51" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'53")

1001 / 1001

2

05'18"

(11'03")

05'18" (+00'27")

996 / 1998

3

05'07"

(16'10")

05'06" (+00'15")

1002 / 3001

4

04'55"

(21'05")

04'53" (+00'02")

1003 / 4005

5

04'56"

(26'01")

04'51"

1016 / 5021

6

01'53"

(27'54")

04'33"

413 / 5434

馬友們早安~

11月累積里程 : 42.55 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 4 years ago

廖家成, 加祿和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'23"	00:11'08"
3	05'02"	00:16'10"
4	04'55"	00:21'05"
5	04'51"	00:25'56"
5.4	04'31"	00:27'54"

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