6.3 km | 00:37:44 | 05:58/km日期: 2020-10-31 20:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'23" / 05'39" / 05'56" / 06'06" / 06'15" / 13'14" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 309 / 6309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.59 km 
mizuno wave rider 23 Y 累積 :
1263.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'39" | 00:12'02" |
| 3 | 05'56" | 00:17'58" |
| 4 | 06'06" | 00:24'04" |
| 5 | 06'15" | 00:30'19" |
| 6 | 13'14" | 00:43'33" |
| 6.3 | 05'07" | 00:45'08" |
6909.9 km | 
359.0 km
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