Ronald Kuo 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald Kuo 高雄
ID 58423

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15.0 km | 01:30:07 | 05:59/km

日期: 2014-11-27 19:09 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 06'03" / 06'07" / 05'46" / 05'51" / 06'00" / 06'05" / 05'51" / 06'05" / 06'04" / 06'05" / 06'00" / 06'03" / 05'59" / 05'45" / 02'42" /

距離路跑

11月累積里程 : 171.48 km

adidas lite pacer m 累積 : 2356.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'03"	00:12'13"
3	06'07"	00:18'20"
4	05'46"	00:24'06"
5	05'51"	00:29'57"
6	06'00"	00:35'57"
7	06'05"	00:42'02"
8	05'51"	00:47'53"
9	06'05"	00:53'58"
10	06'04"	01:00'02"
11	06'05"	01:06'07"
12	06'00"	01:12'07"
13	06'03"	01:18'10"
14	05'59"	01:24'09"
15	05'45"	01:29'54"
15.0	03'35"	01:30'01"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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