陳子涵 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳子涵新北市
ID 457676

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01:00:00

日期: 2020-11-03 20:00 - 卡路里: 469 Cal

Shoulder Press-10Kg*15下*5組
槓片前舉-5Kg*15下*5組
HOIST Lateral Raise-17Kg*15下*4組
抬腿捲腹-15下*5組
Cable肩外旋(左右)-1.1Kg*15下*5組

iPhone 手動上傳 | 4 years ago

顏憲瑞, ricky tseng 和其他 1 人說推

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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