4.2 km | 00:41:09 | 09:55/km日期: 2020-10-30 20:58 - 平均心率: 111 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'32" / 10'52" / 10'12" / 11'41" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'52" (+04'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" (+03'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+05'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" (+06'06") | 150 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 10'52" | 00:17'24" |
| 3 | 10'12" | 00:27'36" |
| 4 | 11'41" | 00:39'17" |
| 4.2 | 12'37" | 00:41'11" |
留言 
