10.0 km | 01:15:18 | 07:30/km日期: 2014-11-26 15:05 - 總爬升: 117 m - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 126 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'06" / 07'17" / 07'07" / 07'16" / 07'34" / 07'21" / 07'11" / 07'33" / 07'20" / 09'15" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'15" (+02'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'50" (+05'45") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.48 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1116.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'17" | 00:14'23" |
| 3 | 07'07" | 00:21'30" |
| 4 | 07'16" | 00:28'46" |
| 5 | 07'34" | 00:36'20" |
| 6 | 07'21" | 00:43'41" |
| 7 | 07'11" | 00:50'52" |
| 8 | 07'33" | 00:58'25" |
| 9 | 07'20" | 01:05'45" |
| 10 | 09'15" | 01:15'00" |
| 10.0 | 13'08" | 01:15'18" |
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