蘇武龍 NAG 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇武龍 NAG 嘉義
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12.5 km | 02:01:56 | 09:45/km

2020 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2020-11-01
成績	02:01:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

日期: 2020-11-01 06:00 - 地點: 新港奉天宮 - 天氣: 陰陰涼涼的 - 卡路里: 746 Cal

嘉義

蘇武龍 NAG

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蘇武龍 NAG

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蘇武龍 NAG

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今日當公司初跑者的配速員
配速⋯2小時關門前完賽😂
最後大會時間1小時59分6秒
個人時間 1小時57分鐘
女初跑者們⋯順利完賽
沿路聽龍哥講笑話2小時
邊跑、邊走、邊吃、邊喝、邊玩
跑步就是這麼輕鬆愉快😂😂
解除跑步恐懼症😄

賽後評分: 今年補給站⋯ 補給品很少😂 小美冰淇淋沒來💔
給 4 星

11月累積里程 : 35.73 km

Adidas adizero急速奔跑累積 : 735.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張同心, 雷大心和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'59"	00:16'08"
3	09'15"	00:25'23"
4	08'56"	00:34'19"
5	10'32"	00:44'51"
6	09'50"	00:54'41"
7	10'03"	01:04'44"
8	09'35"	01:14'19"
9	10'16"	01:24'35"
10	10'04"	01:34'39"
11	11'03"	01:45'42"
12	07'49"	01:53'31"
12.6	14'36"	02:01'58"

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朋友動態

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