Ignacio Chang 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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24.5 km | 03:07:16 | 07:38/km

日期: 2014-11-25 08:43 - 總爬升: 565 m - 地點: 苗栗鯉魚潭 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1416 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'12" / 07'02" / 07'27" / 07'00" / 07'35" / 08'49" / 07'52" / 07'23" / 15'18" / 09'14" / 09'05" / 11'25" / 07'30" / 09'21" / 05'24" / 05'31" / 06'41" / 05'28" / 05'16" / 05'37" / 09'39" / 07'18" / 05'35" / 05'33" / 05'45" /

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耐熱山訓中高階班

關刀山－勝興車站－龍騰斷橋－關刀山

11月累積里程 : 214.68 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

, Happy Huang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'02"	00:14'14"
3	07'27"	00:21'41"
4	07'00"	00:28'41"
5	07'35"	00:36'16"
6	08'49"	00:45'05"
7	07'52"	00:52'57"
8	07'23"	01:00'20"
9	15'18"	01:15'38"
10	09'14"	01:24'52"
11	09'05"	01:33'57"
12	11'25"	01:45'22"
13	07'30"	01:52'52"
14	09'21"	02:02'13"
15	05'24"	02:07'37"
16	05'31"	02:13'08"
17	06'41"	02:19'49"
18	05'28"	02:25'17"
19	05'16"	02:30'33"
20	05'37"	02:36'10"
21	09'39"	02:45'49"
22	07'18"	02:53'07"
23	05'35"	02:58'42"
24	05'33"	03:04'15"
24.5	05'45"	03:07'16"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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