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 |  21.0 km | 02:34:56 | 07:21/km日期: 2014-11-29 19:46 - 地點: 淡水捷運站到內湖美堤河濱公園 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% Pace: 07'08" / 07'24" / 07'12" / 07'12" / 07'28" / 07'16" / 07'32" / 07'40" / 07'24" / 07'20" / 07'08" / 07'28" / 07'36" / 07'36" / 07'40" / 07'36" / 07'36" / 07'08" / 07'32" / 07'12" / 06'32" / 05'33" / 第一次自主訓練跑21K，要習慣這樣的距離。真的是要克服心理的怠惰，謝謝達再度陪跑 11月累積里程 : 88.54 km  Brooks Glycerin 11-yellow 累積 : 412.8 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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