12.3 km | 01:12:08 | 05:51/km日期: 2014-11-16 15:33 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 93 - 卡路里: 664 Cal
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'44" / 06'10" / 05'46" / 06'06" / 05'41" / 05'35" / 05'44" / 06'15" / 05'46" / 05'49" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'47" | 00:11'41" |
| 3 | 05'44" | 00:17'25" |
| 4 | 06'10" | 00:23'35" |
| 5 | 05'46" | 00:29'21" |
| 6 | 06'06" | 00:35'27" |
| 7 | 05'41" | 00:41'08" |
| 8 | 05'35" | 00:46'43" |
| 9 | 05'44" | 00:52'27" |
| 10 | 06'15" | 00:58'42" |
| 11 | 05'46" | 01:04'28" |
| 12 | 05'49" | 01:10'17" |
| 12.3 | 06'15" | 01:12'08" |
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