Chris Wang 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Wang 新北市
ID 148897

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7.1 km | 00:46:04 | 06:28/km

日期: 2014-11-25 19:50 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 06'36" / 06'20" / 06'44" / 06'12" / 07'04" / 06'04" / 06'08" / 08'02" /

腳痛休息一陣子後，第一次跑有坡度的地形，剛開始後腳筋還是有點緊繃的感覺，跑了5K後感覺好多了，加油!!

11月累積里程 : 101.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, alexnt1 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'20"	00:12'56"
3	06'44"	00:19'40"
4	06'12"	00:25'52"
5	07'04"	00:32'56"
6	06'04"	00:39'00"
7	06'08"	00:45'08"
7.1	08'02"	00:46'04"

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