Andy Yang 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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7.3 km | 00:41:11 | 05:37/km

日期: 2014-11-24 22:01 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 沒風 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'12" / 05'44" / 05'24" / 05'20" / 05'44" / 05'32" / 06'04" / 05'45" /

台南

Andy Yang

深般若說推

·

1.差點上分組前10名凸台了,單車大家時間差不多,跑步部份要再加強了! 後面的10K真的粉累! 明年再加油!

11月累積里程 : 130.58 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 958.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Johnny, scalylee 和其他 20 人說推

·

羊小明恭喜!!andy哥,來一起玩三鐵^^

2014-11-25 05:17 ·

Andy Yang 羊兄，游泳還學不會呀！

2014-11-25 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'44"	00:10'56"
3	05'24"	00:16'20"
4	05'20"	00:21'40"
5	05'44"	00:27'24"
6	05'32"	00:32'56"
7	06'04"	00:39'00"
7.3	05'45"	00:40'52"

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朋友動態

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