5.5 km | 00:28:08 | 05:08/km日期: 2020-10-25 19:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'42" / 05'26" / 05'14" / 05'03" / 04'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'32") | 454 / 454 |
| 2 | | 05'44" (+01'36") | 455 / 909 |
| 3 | | 05'34" (+01'26") | 451 / 1361 |
| 4 | | 05'22" (+01'14") | 452 / 1813 |
| 5 | | 05'17" (+01'09") | 456 / 2270 |
| 6 | | 05'17" (+01'09") | 453 / 2724 |
| 7 | | 05'04" (+00'56") | 463 / 3187 |
| 8 | | 05'07" (+00'59") | 455 / 3642 |
| 9 | | 04'55" (+00'47") | 453 / 4096 |
| 10 | | 04'56" (+00'48") | 456 / 4552 |
| 11 | | 04'34" (+00'26") | 461 / 5014 |
| 12 | | 04'08" | 455 / 5469 |
| 13 | | 03'07" | 6 / 5476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'26" | 00:11'08" |
| 3 | 05'14" | 00:16'22" |
| 4 | 05'03" | 00:21'25" |
| 5 | 04'45" | 00:26'10" |
| 5.5 | 04'09" | 00:28'09" |
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