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 |  10.2 km | 01:14:26 | 07:16/km日期: 2020-10-28 00:07 - 地點: 華江雁鴨自然公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% Pace: 07'10" / 12'26" / 06'48" / 06'47" / 06'40" / 06'56" / 06'47" / 06'27" / 06'28" / 06'48" / 05'27" /  台北市Henry Yang  ·  留言 週日賽完休了一天，今天練跑主要是確認身體恢復狀況，起跑後感覺身體還未完全恢復，雙腿完全使不上力提速，只能用650速度慢慢推，心想就這樣慢慢跑穩住呼吸與心率就好。推倒6K後狀況才有點好轉速度可以來到635，看來可能要再休1-2天才能完全恢復。是說恢復這麼慢，接下來課表的LSD該怎排啊⋯⋯ 10月累積里程 : 114.07 km  ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 : 1022.5 kmiPhone 上傳 | 4 years ago
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