2.4 km | 00:13:11 | 05:30/km日期: 2020-10-27 19:03 - 地點: 鎮東操場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'18" / 05'14" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'03") | 788 / 788 |
2 | | 05'23" (+00'56") | 408 / 1197 |
3 | | 05'12" (+00'45") | 398 / 1596 |
4 | | 04'55" (+00'28") | 538 / 2134 |
5 | | 04'27" | 198 / 2333 |
6 | | 04'27" | 57 / 2390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.84 km 美津濃 皇速藍色 累積 :
1028.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'14" | 00:11'32" |
2.4 | 04'15" | 00:13'12" |