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Jackal Kuo
彰化
ID 321708
22 位追隨者
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Jackal Kuo
10.0 km
|
01:21:19
|
08:07/km
2020 第12屆員林獅子盃全國親子公益路跑
官方成績
日期
2020-10-25
成績
01:21:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:07/km
日期:
2020-10-25 06:31
-
平均心率:
138
-
卡路里:
809 Cal
-
平均步頻:
154
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'02"
(07'02")
07'02" (+00'04")
1000 / 1000
2
06'58"
(14'01")
06'58"
1000 / 2000
3
08'10"
(22'12")
08'10" (+01'12")
1000 / 3000
4
08'39"
(30'51")
08'39" (+01'41")
1000 / 4000
5
08'04"
(38'55")
08'04" (+01'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'32"
(47'28")
08'32" (+01'34")
1000 / 6000
7
09'08"
(56'36")
09'08" (+02'10")
1000 / 7000
8
08'49"
(01:05'26")
08'49" (+01'51")
1000 / 8000
9
08'17"
(01:13'43")
08'17" (+01'19")
1000 / 9000
10
07'31"
(01:21'15")
07'31" (+00'33")
1000 / 10000
彰化
J
ackal Kuo
·
留言
昨天的酸痛還在，所以...
賽後評分:
路線很單純，交管也很夠，補給還可以！每年必跑賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
76.29 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
劉紫承
,
Panda Tsai
和其他
3
人說推
·
留言
Panda Tsai
恭喜完賽👍👍👍
2020-10-28 08:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
06'59"
00:14'03"
3
08'10"
00:22'13"
4
08'40"
00:30'53"
5
08'04"
00:38'57"
6
08'32"
00:47'29"
7
09'09"
00:56'38"
8
08'50"
01:05'28"
9
08'17"
01:13'45"
10
07'31"
01:21'16"
10.0
10'11"
01:21'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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10.0 km | 01:21:19 | 08:07/km
彰化
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