Chun-Yen Lin 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

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3.2 km | 00:20:44 | 06:27/km

日期: 2014-11-25 22:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'16" / 06'21" / 06'34" / 07'27" /

恢復跑~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 33.16 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 985.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 小花媽(新竹瘋) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'21"	00:12'37"
3	06'34"	00:19'11"
3.2	07'27"	00:20'44"

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