Tsan-Wen 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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5.0 km | 00:27:02 | 05:23/km

日期: 2014-11-24 21:47 - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 04'25" / 04'43" / 04'53" / 05'28" / 05'27" / 105'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

999 / 999

2

04'47"

(09'08")

04'46" (+00'25")

1003 / 2002

3

04'53"

(14'01")

04'51" (+00'30")

1006 / 3009

4

05'28"

(19'29")

05'30" (+01'09")

991 / 4000

5

05'27"

(24'56")

05'25" (+01'04")

1004 / 5005

6

02'06"

(27'02")

05'27" (+01'06")

385 / 5390

11月累積里程 : 43.49 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 591.6 km

Android - HTC HTC Desire HD A9191 上傳 | 10 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'43"	00:09'08"
3	04'53"	00:14'01"
4	05'28"	00:19'29"
5	05'27"	00:24'56"
5.4	05'22"	00:27'02"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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