Hung Chieh Cho 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Chieh Cho 台中
ID 343136

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5.2 km | 00:33:20 | 06:22/km

日期: 2020-10-24 06:26 - 地點: 興大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 07'03" / 06'14" / 07'10" / 05'44" / 05'29" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+01'30")

992 / 992

2

06'20"

(13'17")

06'16" (+00'46")

1009 / 2001

3

07'10"

(20'27")

07'09" (+01'39")

1001 / 3003

4

05'44"

(26'11")

05'41" (+00'11")

1006 / 4009

5

05'29"

(31'40")

05'30"

994 / 5003

6

01'28"

(33'08")

06'23" (+00'53")

229 / 5233

3個月沒認真跑胖了4公斤%$#@*%$#

10月累積里程 : 38.76 km

亞瑟士 gt1000 累積 : 747.2 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

邱奕忠, Hung Ching-pin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'14"	00:13'17"
3	07'10"	00:20'27"
4	05'44"	00:26'11"
5	05'29"	00:31'40"
5.2	06'16"	00:33'08"

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