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林建勳
台中
ID 136583
1 位追隨者
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林建勳
104.0 km
|
10:57:45
|
06:19/km
|
第38馬
東豐超級馬拉松-制霸臺中系列
官方成績
日期
2020-10-25
成績
10:57:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'13")
00:33'13"
01:07'25"
10 km
(01:07'25")
00:34'12" (+00'59")
15 km
(01:43'19")
00:35'54" (+02'41")
01:15'31" (+08'06")
20 km
(02:22'56")
00:39'37" (+06'24")
25 km
(03:00'01")
00:37'05" (+03'52")
01:15'37" (+08'12")
30 km
(03:38'33")
00:38'32" (+05'19")
35 km
(04:29'04")
00:50'31" (+17'18")
01:46'55" (+39'30")
40 km
(05:25'28")
00:56'24" (+23'11")
45 km
(06:21'11")
00:55'43" (+22'30")
02:01'42" (+54'17")
50 km
(07:27'10")
01:05'59" (+32'46")
55 km
(08:17'44")
00:50'34" (+17'21")
01:42'16" (+34'51")
60 km
(09:09'26")
00:51'42" (+18'29")
65 km
(10:11'50")
01:02'24" (+29'11")
00:00'00"
Finish
(10:57:45)
日期:
2020-10-25 05:02
-
總爬升:
423 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
4435 Cal
-
平均步頻:
140
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+00'08")
1000 / 1000
2
06'40"
(13'06")
06'40" (+00'22")
1000 / 2000
3
06'39"
(19'46")
06'39" (+00'21")
1000 / 3000
4
06'40"
(26'26")
06'40" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'46"
(33'12")
06'46" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'45"
(39'58")
06'45" (+00'27")
1000 / 6000
7
06'44"
(46'43")
06'44" (+00'26")
1000 / 7000
8
07'26"
(54'09")
07'26" (+01'08")
1000 / 8000
9
06'34"
(01:00'44")
06'34" (+00'16")
1000 / 9000
10
06'40"
(01:07'24")
06'40" (+00'22")
1000 / 10000
11
06'26"
(01:13'50")
06'26" (+00'08")
1000 / 11000
12
08'04"
(01:21'55")
08'04" (+01'46")
1000 / 12000
13
06'48"
(01:28'43")
06'48" (+00'30")
1000 / 13000
14
07'15"
(01:35'59")
07'15" (+00'57")
1000 / 14000
15
07'19"
(01:43'18")
07'19" (+01'01")
1000 / 15000
16
10'20"
(01:53'39")
10'20" (+04'02")
1000 / 16000
17
07'09"
(02:00'48")
07'09" (+00'51")
1000 / 17000
18
07'00"
(02:07'48")
07'00" (+00'42")
1000 / 18000
19
07'51"
(02:15'40")
07'51" (+01'33")
1000 / 19000
20
07'15"
(02:22'55")
07'15" (+00'57")
1000 / 20000
21
07'05"
(02:30'00")
07'05" (+00'47")
1000 / 21000
22
07'04"
(02:37'05")
07'04" (+00'46")
1000 / 22000
23
09'14"
(02:46'19")
09'14" (+02'56")
1000 / 23000
24
06'18"
(02:52'38")
06'18"
1000 / 24000
25
07'22"
(03:00'01")
07'22" (+01'04")
1000 / 25000
26
07'27"
(03:07'28")
07'27" (+01'09")
1000 / 26000
27
07'45"
(03:15'14")
07'45" (+01'27")
1000 / 27000
28
08'00"
(03:23'14")
08'00" (+01'42")
1000 / 28000
29
07'36"
(03:30'50")
07'36" (+01'18")
1000 / 29000
30
07'42"
(03:38'33")
07'42" (+01'24")
1000 / 30000
31
11'49"
(03:50'22")
11'49" (+05'31")
1000 / 31000
32
09'06"
(03:59'29")
09'06" (+02'48")
1000 / 32000
33
09'00"
(04:08'29")
09'00" (+02'42")
1000 / 33000
34
08'38"
(04:17'07")
08'38" (+02'20")
1000 / 34000
35
11'56"
(04:29'04")
11'56" (+05'38")
1000 / 35000
36
09'54"
(04:38'58")
09'54" (+03'36")
1000 / 36000
37
10'31"
(04:49'30")
10'31" (+04'13")
1000 / 37000
38
11'40"
(05:01'10")
11'40" (+05'22")
1000 / 38000
39
12'16"
(05:13'27")
12'16" (+05'58")
1000 / 39000
40
12'01"
(05:25'28")
12'01" (+05'43")
1000 / 40000
41
12'39"
(05:38'08")
12'39" (+06'21")
1000 / 41000
42
12'16"
(05:50'25")
12'16" (+05'58")
1000 / 42000
43
11'44"
(06:02'09")
11'44" (+05'26")
1000 / 43000
44
09'37"
(06:11'47")
09'37" (+03'19")
1000 / 44000
45
09'24"
(06:21'11")
09'24" (+03'06")
1000 / 45000
46
19'35"
(06:40'46")
19'35" (+13'17")
1000 / 46000
47
07'42"
(06:48'29")
07'42" (+01'24")
1000 / 47000
48
11'51"
(07:00'21")
11'51" (+05'33")
1000 / 48000
49
11'23"
(07:11'44")
11'23" (+05'05")
1000 / 49000
50
15'25"
(07:27'10")
15'25" (+09'07")
1000 / 50000
51
14'19"
(07:41'29")
14'19" (+08'01")
1000 / 51000
52
07'59"
(07:49'28")
07'59" (+01'41")
1000 / 52000
53
12'17"
(08:01'46")
12'17" (+05'59")
1000 / 53000
54
08'32"
(08:10'19")
08'32" (+02'14")
1000 / 54000
55
07'24"
(08:17'43")
07'24" (+01'06")
1000 / 55000
56
08'50"
(08:26'34")
08'50" (+02'32")
1000 / 56000
57
09'47"
(08:36'22")
09'47" (+03'29")
1000 / 57000
58
13'35"
(08:49'57")
13'35" (+07'17")
1000 / 58000
59
09'15"
(08:59'13")
09'15" (+02'57")
1000 / 59000
60
10'12"
(09:09'26")
10'12" (+03'54")
1000 / 60000
61
11'03"
(09:20'29")
11'03" (+04'45")
1000 / 61000
62
14'17"
(09:34'46")
14'17" (+07'59")
1000 / 62000
63
11'54"
(09:46'41")
11'54" (+05'36")
1000 / 63000
64
11'45"
(09:58'27")
11'45" (+05'27")
1000 / 64000
65
13'23"
(10:11'50")
13'23" (+07'05")
1000 / 65000
66
12'06"
(10:23'56")
12'06" (+05'48")
1000 / 66000
67
11'06"
(10:35'03")
11'06" (+04'48")
1000 / 67000
68
11'42"
(10:46'45")
11'42" (+05'24")
1000 / 68000
69
10'59"
(10:57'45")
11'50" (+05'32")
927 / 68927
賽後評分:
補給讚 志工熱情
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
115.45 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
星羽
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'41"
00:13'07"
3
06'39"
00:19'46"
4
06'40"
00:26'26"
5
06'47"
00:33'13"
6
06'45"
00:39'58"
7
06'45"
00:46'43"
8
07'27"
00:54'10"
9
06'34"
01:00'44"
10
06'41"
01:07'25"
11
06'26"
01:13'51"
12
08'05"
01:21'56"
13
06'48"
01:28'44"
14
07'16"
01:36'00"
15
07'19"
01:43'19"
16
10'20"
01:53'39"
17
07'10"
02:00'49"
18
07'00"
02:07'49"
19
07'51"
02:15'40"
20
07'16"
02:22'56"
21
07'05"
02:30'01"
22
07'05"
02:37'06"
23
09'14"
02:46'20"
24
06'19"
02:52'39"
25
07'22"
03:00'01"
26
07'28"
03:07'29"
27
07'45"
03:15'14"
28
08'00"
03:23'14"
29
07'37"
03:30'51"
30
07'42"
03:38'33"
31
11'49"
03:50'22"
32
09'07"
03:59'29"
33
09'00"
04:08'29"
34
08'38"
04:17'07"
35
11'57"
04:29'04"
36
09'54"
04:38'58"
37
10'32"
04:49'30"
38
11'41"
05:01'11"
39
12'16"
05:13'27"
40
12'01"
05:25'28"
41
12'40"
05:38'08"
42
12'17"
05:50'25"
43
11'45"
06:02'10"
44
09'37"
06:11'47"
45
09'24"
06:21'11"
46
19'36"
06:40'47"
47
07'43"
06:48'30"
48
11'51"
07:00'21"
49
11'23"
07:11'44"
50
15'26"
07:27'10"
51
14'20"
07:41'30"
52
07'59"
07:49'29"
53
12'17"
08:01'46"
54
08'33"
08:10'19"
55
07'25"
08:17'44"
56
08'51"
08:26'35"
57
09'47"
08:36'22"
58
13'36"
08:49'58"
59
09'15"
08:59'13"
60
10'13"
09:09'26"
61
11'04"
09:20'30"
62
14'17"
09:34'47"
63
11'55"
09:46'42"
64
11'45"
09:58'27"
65
13'23"
10:11'50"
66
12'06"
10:23'56"
67
11'07"
10:35'03"
68
11'43"
10:46'46"
68.9
11'50"
10:57'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
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104.0 km | 10:57:45 | 06:19/km | 第38馬
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