安安班哲明 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
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安安班哲明

10.0 km | 01:08:35 | 06:49/km

日期: 2014-11-24 18:22 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 08'48" / 08'24" / 07'14" / 06'01" / 06'16" / 06'22" / 06'19" / 06'08" / 06'12" / 06'23" / 10'27" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.95 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿聖, 吉哥和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2014-11-24 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'24"	00:17'12"
3	07'14"	00:24'26"
4	06'01"	00:30'27"
5	06'16"	00:36'43"
6	06'22"	00:43'05"
7	06'19"	00:49'24"
8	06'08"	00:55'32"
9	06'12"	01:01'44"
10	06'23"	01:08'07"
10.0	09'19"	01:08'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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