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Neil Yeh
桃園
ID 373477
< 上一篇
下一篇 >
Neil Yeh
330.3 km
|
15:19:09
|
21.7 km/h
日期:
2020-10-17 06:14
-
總爬升:
236 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
5780 Cal
-
平均步頻:
171
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1381.09 km
Strava 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.0
1.2 %
2
20.3
2.7 %
3
22.4
2.3 %
4
19.5
2.5 %
5
26.1
1.0 %
6
22.5
2.1 %
7
24.2
-0.3 %
8
31.0
-0.2 %
9
33.3
-1.1 %
10
31.0
-0.6 %
11
34.6
-0.6 %
12
39.1
-0.8 %
13
40.9
-0.8 %
14
34.6
-0.8 %
15
29.3
-1.0 %
16
33.3
-0.9 %
17
37.5
-0.8 %
18
40.9
-1.2 %
19
39.1
-0.6 %
20
40.9
-0.4 %
21
40.9
-0.7 %
22
40.9
-0.7 %
23
39.1
-0.6 %
24
45.0
-0.2 %
25
37.5
-1.2 %
26
42.9
-0.5 %
27
42.9
1.0 %
28
26.9
1.0 %
29
37.5
-0.6 %
30
37.5
-0.9 %
31
29.0
-2.3 %
32
39.1
-0.8 %
33
36.0
1.1 %
34
28.3
-0.3 %
35
52.9
-1.1 %
36
45.0
-0.6 %
37
42.9
2.5 %
38
37.5
2.0 %
39
45.0
2.2 %
40
30.0
-1.0 %
41
10.3
-0.2 %
42
10.8
-0.4 %
43
29.0
-0.4 %
44
30.0
2.0 %
45
34.6
-1.0 %
46
39.1
1.8 %
47
40.9
-0.4 %
48
45.0
-0.4 %
49
42.9
-0.4 %
50
42.9
1.0 %
51
40.9
-0.5 %
52
42.9
1.4 %
53
40.9
-0.3 %
54
36.0
1.0 %
55
40.9
1.4 %
56
42.9
1.2 %
57
40.9
-0.6 %
58
39.1
-0.6 %
59
20.1
-0.6 %
60
37.5
-0.7 %
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37.5
-0.4 %
62
24.0
-0.6 %
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39.1
2.3 %
64
42.9
-0.4 %
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36.0
-0.6 %
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33.3
1.8 %
67
32.1
1.8 %
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-1.5 %
69
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-1.0 %
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28.3
-0.4 %
71
40.9
-0.6 %
72
40.9
-0.6 %
73
39.1
1.6 %
74
40.9
2.4 %
75
36.0
-1.2 %
76
17.6
-1.0 %
77
17.6
2.0 %
78
29.0
2.0 %
79
36.0
-0.8 %
80
33.3
-1.0 %
81
36.0
-0.4 %
82
1.3
1.3 %
83
36.0
-0.7 %
84
39.1
-0.7 %
85
27.1
1.6 %
86
37.5
-1.6 %
87
39.1
1.2 %
88
39.1
1.2 %
89
40.9
1.3 %
90
40.9
-0.4 %
91
39.1
1.0 %
92
30.5
-1.0 %
93
31.0
-0.9 %
94
39.1
-0.6 %
95
39.1
-0.2 %
96
36.0
-1.5 %
97
36.0
1.5 %
98
24.8
1.2 %
99
24.2
1.8 %
100
33.3
-1.3 %
101
39.1
-0.4 %
102
42.9
-0.7 %
103
33.0
1.0 %
104
30.0
2.0 %
105
45.0
-0.4 %
106
39.1
-1.5 %
107
39.1
-0.8 %
108
21.7
-0.4 %
109
29.0
-1.2 %
110
17.6
1.6 %
111
37.5
1.3 %
112
33.3
-0.6 %
113
42.9
2.0 %
114
39.1
1.3 %
115
50.0
-1.0 %
116
39.1
-0.6 %
117
25.5
-0.8 %
118
37.5
-0.5 %
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-0.4 %
120
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1.0 %
121
18.9
1.0 %
122
2.1
2.0 %
123
21.4
-0.6 %
124
2.2
1.5 %
125
22.0
-0.2 %
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-0.5 %
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31.0
1.2 %
128
20.9
1.5 %
129
27.3
1.0 %
130
20.6
1.0 %
131
34.6
2.0 %
132
39.1
-0.2 %
133
36.0
-1.0 %
134
36.0
1.0 %
135
32.1
-0.4 %
136
23.1
-1.0 %
137
19.4
1.5 %
138
34.6
1.7 %
139
33.3
-0.2 %
140
30.5
-0.4 %
141
31.0
-0.4 %
142
25.4
1.0 %
143
33.3
-0.3 %
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1.5 %
145
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1.0 %
146
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-0.7 %
147
34.6
-0.4 %
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1.3 %
149
3.3
-0.6 %
150
36.0
-0.2 %
151
19.8
1.5 %
152
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1.0 %
154
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1.0 %
155
31.0
-0.4 %
156
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-0.2 %
157
30.0
-1.0 %
158
3.2
-0.7 %
159
33.3
-0.7 %
160
34.6
1.2 %
161
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-0.7 %
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1.0 %
164
30.8
-0.5 %
165
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1.2 %
166
37.5
-0.6 %
167
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-0.4 %
168
36.0
-0.6 %
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30.0
1.5 %
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-0.6 %
172
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175
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-1.0 %
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1.0 %
180
36.0
-0.2 %
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1.5 %
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2.0 %
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42.9
0.0 %
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42.9
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-1.0 %
186
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
192
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-0.2 %
193
26.9
-0.2 %
194
28.1
1.6 %
195
33.3
-0.9 %
196
34.6
2.0 %
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36.0
-0.9 %
198
24.5
-1.3 %
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30.0
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-0.5 %
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1.0 %
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29.0
2.2 %
221
32.1
-0.4 %
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1.6 %
223
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-0.6 %
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1.2 %
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33.3
2.0 %
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-0.1 %
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-0.4 %
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258
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25.9
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1.0 %
261
24.8
-0.1 %
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-0.3 %
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36.0
-0.2 %
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39.1
1.0 %
277
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1.8 %
278
37.5
1.2 %
279
39.1
-1.1 %
280
39.1
-0.1 %
281
40.9
-0.2 %
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1.5 %
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-0.2 %
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31.0
-0.4 %
285
31.0
-1.2 %
286
33.3
-0.8 %
287
31.0
1.5 %
288
30.0
1.2 %
289
1.2
-1.1 %
290
15.7
-0.2 %
291
16.9
1.0 %
292
13.7
-0.2 %
293
18.5
-0.5 %
294
19.3
1.0 %
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21.1
-0.3 %
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-0.2 %
297
30.0
1.2 %
298
30.0
-0.2 %
299
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-0.4 %
300
33.3
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301
31.0
-0.4 %
302
29.0
-0.1 %
303
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-0.6 %
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30.0
1.0 %
305
14.9
-0.9 %
306
29.0
2.2 %
307
30.0
-0.2 %
308
31.0
-0.2 %
309
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1.0 %
310
33.3
-0.4 %
311
27.3
1.0 %
312
23.8
1.0 %
313
31.0
1.0 %
314
24.0
-0.4 %
315
29.0
1.0 %
316
33.3
-0.3 %
317
32.1
-0.6 %
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33.3
-0.7 %
319
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-0.4 %
320
33.3
-0.4 %
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2.0 %
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-0.3 %
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-0.4 %
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-0.3 %
325
30.0
-0.4 %
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20.8
-0.5 %
327
25.7
-0.2 %
328
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1.2 %
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1.3 %
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1.7 %
331
27.3
-0.2 %
332
20.3
-0.4 %
330.3
-173.8
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
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330.3 km | 15:19:09 | 21.7 km/h
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