廖俊欽 2020/10/25 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

29.0 km | 03:45:15 | 07:46/km | 第32半馬

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	03:45:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:06'38"

10 km

(01:06'38")

00:34'04" (+01'30")

15 km

(01:40'35")

00:33'57" (+01'23")

01:19'28" (+12'50")

20 km

(02:26'06")

00:45'31" (+12'57")

25 km

(03:10'28")

00:44'22" (+11'48")

00:00'00"

Finish

(03:45:15)

日期: 2020-10-25 06:37 - 總爬升: 474 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 陰霾 - 卡路里: 2056 Cal

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廖俊欽

團拍

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廖俊欽

巧遇凱文哥

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廖俊欽

日月潭🐎著名的冰棒

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這是埸歡樂見面🐎
與去年富士山團夥
原本是打算去跑日本金澤馬
卻因為新冠疫情而無法成行
淦哥就號招大夥去玩玩日月潭🐎
大夥兒從南北一起相聚日月潭
因而邀約舜哥及靜樺妹子也一起共襄盛舉
雖然跑的2266.但和大家玩的很開心🥳
也巧遇凱文哥

賽後評分: 補給品充足路線超美的
給 5 星

10月累積里程 : 121.98 km

母子鱷魚黑色ㄚ拖累積 : 448.8 km

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吳毓祐, 劉紫承和其他 26 人說推

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觀看另 7 則留言

呂理用午安！恭喜🎊🎉超半馬順利完賽！
謝謝🙏鼓勵！

2020-10-26 17:06 ·

1 個人推

靜樺恭喜廖大哥完賽，記得明年要「再去雪恥」😄😄

2020-10-26 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'21"	00:13'24"
3	06'37"	00:20'01"
4	06'08"	00:26'09"
5	06'25"	00:32'34"
6	06'38"	00:39'12"
7	07'38"	00:46'50"
8	05'52"	00:52'42"
9	06'34"	00:59'16"
10	07'22"	01:06'38"
11	06'37"	01:13'15"
12	06'09"	01:19'24"
13	06'29"	01:25'53"
14	07'00"	01:32'53"
15	07'42"	01:40'35"
16	08'14"	01:48'49"
17	07'34"	01:56'23"
18	08'34"	02:04'57"
19	10'42"	02:15'39"
20	10'27"	02:26'06"
21	10'17"	02:36'23"
22	09'10"	02:45'33"
23	08'00"	02:53'33"
24	07'11"	03:00'44"
25	09'44"	03:10'28"
26	08'45"	03:19'13"
27	09'08"	03:28'21"
28	10'56"	03:39'17"
28.6	09'37"	03:45'15"