Richard 2014/03/16 訓練日誌

Richard 台北市
ID 13627

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Richard

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

日期: 2014-03-16 06:48 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'01" / 05'09" / 04'46" / 04'42" / 04'59" / 05'09" / 04'57" / 05'04" / 04'56" / 05'08" / 03'54" /

基本訓練

3月累積里程 : 10.10 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張益瑞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'09"	00:10'10"
3	04'46"	00:14'56"
4	04'42"	00:19'38"
5	04'59"	00:24'37"
6	05'09"	00:29'46"
7	04'57"	00:34'43"
8	05'04"	00:39'47"
9	04'56"	00:44'43"
10	05'08"	00:49'51"
10.1	04'32"	00:50'14"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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