Eric Chiu 2020/10/25 訓練日誌

Eric Chiu 台中
ID 260247

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Eric Chiu

全馬 | 04:23:16 | 06:14/km | 第14馬

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	04:23:16
總名次	85 / 490
分組名次	16 / 119
平均速度	06:14/km

官方證書

Eric Chiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

00:55'13"

10 km

(00:55'13")

00:28'28" (+01'43")

15 km

(01:24'32")

00:29'19" (+02'34")

00:58'28" (+03'15")

20 km

(01:53'41")

00:29'09" (+02'24")

25 km

(02:22'24")

00:28'43" (+01'58")

00:58'44" (+03'31")

30 km

(02:52'25")

00:30'01" (+03'16")

35 km

(03:25'38")

00:33'13" (+06'28")

01:12'27" (+17'14")

40 km

(04:04'52")

00:39'14" (+12'29")

Finish

(04:23:16)

日期: 2020-10-25 06:30 - 總爬升: 1126 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1992 Cal - 平均步頻: 176

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'22")

1000 / 1000

05'07"

(10'36")

05'07" (+00'01")

1000 / 2000

05'22"

(15'59")

05'22" (+00'16")

1000 / 3000

05'22"

(21'21")

05'22" (+00'16")

1000 / 4000

05'22"

(26'43")

05'22" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 永遠喜歡日月潭

賽後評分: 經典賽事，第三次日月潭全馬
給 4 星

10月累積里程 : 200.79 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 767.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林哲佑, 莊英超和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'07"	00:10'37"
3	05'23"	00:16'00"
4	05'22"	00:21'22"
5	05'23"	00:26'45"
6	05'49"	00:32'34"
7	06'21"	00:38'55"
8	05'10"	00:44'05"
9	05'34"	00:49'39"
10	05'34"	00:55'13"
11	05'33"	01:00'46"
12	05'06"	01:05'52"
13	05'45"	01:11'37"
14	05'41"	01:17'18"
15	07'14"	01:24'32"
16	06'20"	01:30'52"
17	06'08"	01:37'00"
18	05'19"	01:42'19"
19	05'42"	01:48'01"
20	05'40"	01:53'41"
21	05'56"	01:59'37"
22	05'39"	02:05'16"
23	05'42"	02:10'58"
24	05'29"	02:16'27"
25	05'57"	02:22'24"
26	06'06"	02:28'30"
27	06'41"	02:35'11"
28	05'48"	02:40'59"
29	05'51"	02:46'50"
30	05'35"	02:52'25"
31	05'20"	02:57'45"
32	05'34"	03:03'19"
33	07'00"	03:10'19"
34	07'21"	03:17'40"
35	07'58"	03:25'38"
36	09'00"	03:34'38"
37	08'22"	03:43'00"
38	06'53"	03:49'53"
39	05'49"	03:55'42"
40	09'10"	04:04'52"
41	08'48"	04:13'40"
42	07'48"	04:21'28"
42.4	04'55"	04:23'17"