4.0 km | 00:26:22 | 06:34/km日期: 2020-10-20 19:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'19" / 06'50" / 06'07" / 07'05" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'18") | 310 / 310 |
| 2 | | 12'48" (+08'23") | 98 / 408 |
| 3 | | 04'32" (+00'07") | 313 / 721 |
| 4 | | 13'41" (+09'16") | 92 / 813 |
| 5 | | 04'34" (+00'09") | 303 / 1117 |
| 6 | | 13'17" (+08'52") | 91 / 1209 |
| 7 | | 04'26" (+00'01") | 304 / 1514 |
| 8 | | 13'17" (+08'52") | 90 / 1604 |
| 9 | | 04'25" | 308 / 1912 |
| 10 | | 13'56" (+09'31") | 87 / 1999 |
| 11 | | 04'25" | 299 / 2299 |
| 12 | | 13'28" (+09'03") | 91 / 2391 |
| 13 | | 04'30" (+00'05") | 298 / 2689 |
| 14 | | 12'59" (+08'34") | 97 / 2787 |
| 15 | | 04'25" | 300 / 3087 |
| 16 | | 13'10" (+08'45") | 94 / 3181 |
| 17 | | 04'28" (+00'03") | 298 / 3480 |
| 18 | | 13'37" (+09'12") | 92 / 3572 |
| 19 | | 04'30" (+00'05") | 297 / 3869 |
| 20 | | 11'10" (+06'45") | 138 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'50" | 00:13'09" |
| 3 | 06'07" | 00:19'16" |
| 4 | 07'05" | 00:26'21" |
| 4.0 | 14'15" | 00:26'28" |
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