Fred Wang 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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5.5 km | 00:32:19 | 05:53/km

日期: 2014-11-22 17:19 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 05'49" / 05'48" / 05'57" / 06'29" / 06'34" /

緩和跑,
昨晚跑的腳略有不適,
今天早上休跑傍晚再試試,
果然有酸痛感~

11月累積里程 : 283.38 km

Saucony Virrata 2 累積 : 667.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, Punk Chien 和其他 55 人說推

·

觀看另 4 則留言

ting F大待波島要忽視要無感要不我們這種老人家會挫哩蛋噗!陪我這肌腱炎的多休几天吧！

2014-11-22 23:32 ·

1 個人推

淑婷(燒餅) F大別太逞強><

2014-11-23 14:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'49"	00:11'54"
3	05'48"	00:17'42"
4	05'57"	00:23'39"
5	06'29"	00:30'08"
5.5	06'34"	00:33'19"

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