5.2 km | 00:32:33 | 06:14/km日期: 2020-10-21 16:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 07'49" / 06'00" / 06'58" / 05'51" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+02'05") | 221 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.59 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
6266.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'49" | 00:13'52" |
3 | 06'00" | 00:19'52" |
4 | 06'58" | 00:26'50" |
5 | 05'51" | 00:32'41" |
5.2 | 07'57" | 00:34'27" |