7.2 km | 00:31:48 | 04:24/km日期: 2020-10-20 17:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 03'38" / 04'53" / 04'45" / 04'45" / 04'47" / 03'35" / 04'47" / 02'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'19") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'39" (+00'16") | 404 / 805 |
| 3 | | 03'27" (+00'04") | 212 / 1018 |
| 4 | | 08'59" (+05'36") | 220 / 1238 |
| 5 | | 03'39" (+00'16") | 403 / 1642 |
| 6 | | 03'42" (+00'19") | 406 / 2049 |
| 7 | | 03'28" (+00'05") | 205 / 2254 |
| 8 | | 08'33" (+05'10") | 231 / 2486 |
| 9 | | 03'41" (+00'18") | 400 / 2886 |
| 10 | | 03'42" (+00'19") | 406 / 3293 |
| 11 | | 03'32" (+00'09") | 205 / 3499 |
| 12 | | 08'20" (+04'57") | 237 / 3736 |
| 13 | | 03'35" (+00'12") | 400 / 4137 |
| 14 | | 03'30" (+00'07") | 410 / 4548 |
| 15 | | 03'23" | 205 / 4753 |
| 16 | | 09'03" (+05'40") | 229 / 4983 |
| 17 | | 03'36" (+00'13") | 396 / 5379 |
| 18 | | 03'39" (+00'16") | 403 / 5783 |
| 19 | | 03'30" (+00'07") | 201 / 5985 |
| 20 | | 09'13" (+05'50") | 215 / 6200 |
| 21 | | 03'29" (+00'06") | 406 / 6607 |
| 22 | | 03'34" (+00'11") | 403 / 7010 |
| 23 | | 02'59" | 206 / 7217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 04'53" | 00:08'31" |
| 3 | 04'45" | 00:13'16" |
| 4 | 04'45" | 00:18'01" |
| 5 | 04'47" | 00:22'48" |
| 6 | 03'35" | 00:26'23" |
| 7 | 04'47" | 00:31'10" |
| 7.2 | 02'54" | 00:31'48" |
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