藤井大福 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

藤井大福台北市
ID 85235

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1.1 km | 00:07:21 | 07:00/km

日期: 2020-10-22 08:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 1288 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'53" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53"

1000 / 1000

174 / 83

2

00'27"

(07'21")

09'33" (+02'40")

47 / 1047

186 / 56

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 36.16 km

Mizuno wave inspire16 累積 : 806.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.0	09'54"	00:07'21"

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