扣扣馬楊漢銘 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.1 km | 00:27:53 | 05:28/km

日期: 2020-10-21 05:11 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'24" / 04'55" / 05'57" / 05'38" / 04'45" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'19" (+00'37")

1045 / 1045

2

04'53"

(10'27")

04'54" (+00'12")

994 / 2040

3

05'59"

(16'26")

05'56" (+01'14")

1006 / 3046

4

05'43"

(22'09")

05'41" (+00'59")

1003 / 4049

5

04'46"

(26'55")

04'42"

1012 / 5062

6

00'23"

(27'18")

04'43" (+00'01")

81 / 5143

熱身！

10月累積里程 : 207.08 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 4 years ago

海尼根, 謝蒼祐和其他 8 人說推

·

莊小勛一哥晚安，運動愉快！
星期日順澤宮PK半馬。。

2020-10-21 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'55"	00:10'19"
3	05'57"	00:16'16"
4	05'38"	00:21'54"
5	04'45"	00:26'39"
5.1	04'32"	00:27'18"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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