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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.3 km | 01:12:01 | 05:50/km
    日期: 2020-10-19 20:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'54" / 06'40" / 05'36" / 05'44" / 05'35" / 05'47" / 05'30" / 05'49" / 05'21" / 05'30" / 06'00" / 05'41" / 05'35" /

    運氣真好有美女陪跑兩圈，雖然跑到快虛脫了~ 🥳🥳🥳

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 227.65 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    蘇大利, 李閔榮 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    曾4＋ 羨慕😍😍😍😍😍😍😍
    2020-10-19 23:53 ·
     3 個人推
    林家治 換我羨慕你了🤣🤣🤣
    2020-10-20 06:35 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，跑步運動愉快，漂亮12K長距訓練，讚ㄟ，加油
    2020-10-20 10:08 ·
    雅眞 美女🤣🤣
    2020-10-20 14:38 ·
     1 個人推
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2020-10-20 19:22 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2020-10-20 21:43 ·
    Ina 我也好羨慕那位美女唷
    2020-10-21 11:24 ·
     1 個人推
    曾4＋ Ina你有我就好
    不用羨慕😂😂🤣
    2020-10-21 11:37 ·
     1 個人推
    Ina 哈哈對！🥰🥰🥰🥰🥰
    2020-10-21 11:50 ·
     1 個人推
    李閔榮 人帥真好😄😄
    2020-10-21 19:42 ·
    蘇大利 真羡慕！
    2020-10-22 11:35 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'40"00:13'34"
    305'36"00:19'10"
    405'44"00:24'54"
    505'35"00:30'29"
    605'47"00:36'16"
    705'30"00:41'46"
    805'49"00:47'35"
    905'21"00:52'56"
    1005'30"00:58'26"
    1106'00"01:04'26"
    1205'41"01:10'07"
    12.305'37"01:12'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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