4.5 km | 00:58:06 | 12:51/km日期: 2020-10-18 07:06 - 地點: 夢時代 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 110 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 9740 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 46 cm
Pace: 06'41" / 06'39" / 10'32" / 27'03" / 13'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" | 1002 / 1002 | 180 / 82 |
| 2 | | 06'43" (+00'02") | 1003 / 2005 | 177 / 83 |
| 3 | | 10'29" (+03'48") | 1004 / 3010 | 167 / 56 |
| 4 | | 26'01" (+19'20") | 1036 / 4046 | 154 / 24 |
| 5 | | 14'27" (+07'46") | 493 / 4540 | 195 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.78 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
731.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'39" | 00:13'20" |
| 3 | 10'32" | 00:23'52" |
| 4 | 27'03" | 00:50'55" |
| 4.5 | 13'55" | 00:58'06" |
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